Przebieg: Prognozuje się nadal upały. Temperatura maksymalna od 30°C do 33°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 20°C.
Uwagi: Brak.
Czas wydania: 2026-06-29 16:00
Przebieg: Temperatura w regionie wynosi od 25°C do 28°C i rośnie; prognozowana na dzisiaj temperatura maksymalna od 30°C do 33°C, lokalnie do 34°C.
Uwagi: Komunikat przygotowano na podstawie danych z systemów teledetekcji atmosfery oraz sieci pomiarowo-obserwacyjnych IMGW-PIB. Lokalnie zjawiska mogą mieć inny przebieg niż opisany.
Czas wydania: 2026-06-30 10:48
Jak przetrwać upał
Co to jest upał?
• Upał to temperatura powyżej 30°C.
• Najcieplej jest między 15:00 a 18:00.
• Najmocniejsze słońce jest między 12:00 a 13:00.
Dlaczego upał jest niebezpieczny?
• Organizm traci dużo wody (odwodnienie).
• Ciało się przegrzewa.
• Może wywołać udar cieplny lub słoneczny.
Objawy udaru:
• zmęczenie,
• silny ból głowy,
• zawroty głowy,
• nudności,
• gorączka,
• szum w uszach,
• drgawki,
• bardzo wysoka temperatura ciała,
• szybki oddech i bicie serca.
Inne skutki upału:
• senność,
• nerwowość,
• trudności z koncentracją,
• mniejsza wydajność pracy.
Kto jest najbardziej narażony?
• osoby starsze,
• dzieci,
• zwierzęta – one też mogą się przegrzać.
Rekomendacje działań w związku z nadchodzącymi falami upałów
Fale upałów stanowią jedno z najpoważniejszych zagrożeń pogodowych dla zdrowia publicznego. Długotrwałe utrzymywanie się wysokich temperatur może prowadzić do odwodnienia, wyczerpania cieplnego, udaru cieplnego, pogorszenia stanu zdrowia osób przewlekle chorych. W związku z tym zaleca się podjęcie następujących działań:
- monitorowanie aktualizacji prognoz i ostrzeżeń IMGW w nadchodzących dniach,
- unikanie nadmiernego wysiłku i ekspozycji w najgorętszej porze dnia,
- pasywnego zabezpieczenia mieszkań przed przegrzaniem (zamykanie okien w dzień, zasłony),
- regularne nawadnianie,
- dbałość o szczególnie narażonych: dzieci, osoby starsze i z chorobami serca oraz o zwierzęta,
- szczególna dbałość o to by zabezpieczyć samochody i dopilnować, aby nie pozostawały tam dzieci i zwierzęta),
- uwaga na znaczny wzrost zagrożenia pożarowego w lasach,
- zwrócenie szczególnej uwagi na osoby starsze, samotne, przewlekle chore, w kryzysie bezdomności oraz osoby z niepełnosprawnościami,
- zapewnienie dostępu do wody dla zwierząt domowych i wolno żyjących, w szczególności w przestrzeni publicznej,
- zapewnienie zwierzętom domowym i hodowlanym zacienionych i przewiewnych miejsc,
- monitorowania stanu i prawidłowości funkcjonowania instalacji fotowoltaicznych.
źródło grafik: rcb.gov.pl